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Groupe Défis
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Nous croyons qu’un monde plus actif, en mouvement est un monde meilleur. Nous travaillons donc à donner des outils aux gens pour promouvoir leur santé. Que ce soit au niveau corporatif avec le Défi Entreprises, au niveau personnel avec nos différents événements, les articles de notre blogue ou encore au niveau de la gestion d’événement, nous sommes là pour vous aider. Pour plus de détails, visitez defis.ca
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4 étapes pour te sortir d'une blessure de course
4 étapes pour te sortir d'une blessure de course. En fait, les blessures, c'est quand même complexe d'un point de vue, mais aussi, relativement simple si tu trouves un bon professionnel de la santé en qui tu as confiance et qui connaît la course. #courseapied #blessures
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Bravo
Je viens de manger un repas copieux et j'ai couru 2 heures après avec une combinaison duré/intensité inédit. J'ai vraiment eu mal au niveau de l'estomac une fois la course fini. Un peu pendant. C'est horrible j'arrivais meme plus a marcher les dernières metre pour rentrer chez moi.
Tu n'as pas été très futé là.. quand on mange beaucoup il faut attendre de digérer un peu sinon tu te retournes l'estomac et donc bienvenue aux crampes et douleurs d'estomac
@@oceaneyingoff je vais laisser mon estomac récupérer je vais sauter une séance. Du conseil combien de temps d'attente après un repas copieux ?
@@ghostdjnoun7157Généralement 1h/1h30 fait l'affaire. En tout cas il faut attendre que cette gêne ou ballonnements dû au repas copieux soit partie
Inutile pour moi !
Je fais partie de ceux qui la garde en souvenir, mais j'ai déjà terminé un évènement en voyant des médailles pleins les poubelles. Pour cette raison, je pense que ça devrait être offert de ne pas prendre la médaille. Ça évite que des dépenses de temps, d'énergie et de ressources se retrouve directement à la poubelle.
Effectivement, c'est une bonne approche qu'on utilise déjà :)
Pas de médaille pour moi!
d'accord!
le pire avec ces événements, c'est la distance que certains font pour aller a une course (comme traverser la moitié du globe en avion). A partir de la, les gourdes et les médailles deviennent quelque chose d'anecdotique. ps: typo dans le titre: course pas coruse *
Tu as bien raison, à partir du moment où tu dois prendre l'avion pour faire un événement, la médaille a un impact probablement négligeable
J'aime bien avoir un médaille en souvenir de mes course mais lors que je participe à des événements qui n'offrent pas de médaille je m'en remet assez facilement ;) Je crois que rendre la médaille optionnelle avec un leger cout additionelle pour ceux qui la veulent est une bonne approche.
Je suis d'accord avec toi Nicolas!
Nasale ou buccale ?
Simple et efficace! Et bonjour du sud de la France!
Bonjour du nord de l'Amérique :D
Et ça ce situe où précisément ?
au niveau de l'abdomen généralement
Ça peut durer combien de temps ?
5 à 30 minutes
Super concept, bravo pour les travaux réalisés 👏 Le rire jaune à 0:47 me fait trop rire
Cool
C cool la marche😂
Merci! 👍 from France 🇨🇵
Merci❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Etirement statique vas mener a te blesser mais faire des etirement basique ca vas taider a etre plus souple et ca va amiliorer ta flexibilité
Tu as raison, des étirements balistiques, ça peut être bien!
J'aime beaucoup ton accent .🥰
Merci!
Jvais mijoter ça
Génial
nul arrête
Ok
@@danielriou876 tes genant et chelou
@@danielriou876 mais arrête youtube et laisse moi en paix
@@My_Messi d’accord
Merci
Articulé
Non
Et moi j'aime pas ton accent c'est bien sûr que oui
Malheureusement, je crois que ce ne sera pas possible pour moi de me défaire de cet accent. Va falloir vivre avec :)
Lentement = a faible vitesse mais en gardant une cadence de pas élevée (entre 170 et 180 pas par minutes)
Effectivement!
Dernière participation en 2019 alors j’ai bien hâte de participer à nouveau cette année 😁
WoW! Quel manque d’écoute! Et pauvre invitée qui est d’une gentillesse infinie. Entrevue tellement bâclée avec un gros manque de respect. Franchement très désolant.
Merci pour les bons conseils, c'est tellement apprécié! 🙏
Great explanation Daniel! Our customer support team is always standing by for anyone who needs additional assistance.
Je trouve ca dommage de gaspiller du temps d’entrevue d’une professionnelle de parler de l’alimentation intuitive avec des questions personnels, de jouer a un jeu pendant l’entrevue. Vraiment pas professionnel!
Comptez pas sur manu
La vma un gars avec. 10. 11 de vma arrivera pas à 20.. de vma 6 kmh et demi a gagner possible. Le sprint c'est pma 800 / 1500m entre les 2
220 - âge hais 51 je suis monter a 170 puisés durent 45 mn
Merci coach😂😂😂
une meilleure prévention des risques professionnels dans les métiers du sport est indispensable car il y a vraiment trop d'accidents de ce type pourtant évitables : www.officiel-prevention.com/dossier/formation/fiches-metier/la-prevention-des-risques-professionnels-dans-les-metiers-du-sport
Tu expliques pas vraiment comment sa marche
Jusqu'à présent j'arrive pas à les faire correctement j'ai mal aux genoux après 😭
Est-ce que tu es certaine que tes genoux sont bien alignés avec ton 2e et 3e orteil? Parfois c'est une question de quelques degrés et la douleur se résorbe. Laisse-moi savoir si ça t'aide! 🙌
Très inspirant! Merci pour ce beau moment! ☺️
Merci pour vos bons mots!